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美人專用-原汁原味蔬果昔：日日可飲-簡單上手-美容養生-自然好喝-營養師特調
同時也是活躍於各媒體的料理玩家，
精心調配了好喝的111款天然蔬果昔+12種變化食譜，
全力支持你的健康美人養成計畫！
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以當令食材簡單製作，冷熱皆宜，日日可飲！
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【每日一杯，滿足一天所需的蔬果攝取】
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【美人養生好簡單，對症飲用更顯效果】
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?紓解疲勞→｛柳橙＋蘋果｝
?緩解壓力→{芹菜＋鳳梨＋香蕉｝
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?改善便祕→｛鳳梨＋蘋果｝
?預防貧血→｛小松菜＋鳳梨｝
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******更多健康美味的蔬果昔配方，請詳見本書內容******
【女子會客室：蔬果昔Ｑ＆Ａ】
＊製作蔬果昔會很麻煩嗎？
超?簡?單！基本的作法，就只是將蔬菜或水果切成一口大小，並以市售的調理機、果汁機攪打。連不擅長料理的人，也能成功做出美味的果昔。只需5分鐘就能做出來，所以即使沒時間、很忙碌的早晨，也能藉此補充營養。
＊需要準備一堆材料嗎？
極?精?簡！為了能夠隨時輕易製作，食譜皆使用容易取得的食材。食譜中建議的蔬果都不複雜，簡單幾樣就能搭配出美味的果昔，所以不會有「沒備齊各種材料就無法製作」的情形。讀者也可依自己的喜好，適時做點變化。
＊除了美人自己喝，其他家人也適合飲用嗎？
蔬果昔是天然的食品，且具有易於入口的特性，所以當然是大家都可以喝的唷！尤其是芹菜、小松菜等很多小孩不喜歡的蔬菜，只要搭配其他食材，就會變得容易入口。果昔作為飲料，也可代替零食、宴會的餐前酒等。請和家人、朋友一起愉快地享受美味果昔吧！
＊做好的蔬果昔能保存多久？
基本上，果昔一做好就要馬上喝掉。蔬菜和水果所含的營養素，一接觸到空氣就會氧化，營養價值也會下降，顏色變得暗沉。此外，溫度一升高就會導致各種細菌繁殖，所以不要在常溫下攜帶外出。夏天時尤其要特別注意唷！
＊什麼時候適合喝蔬果昔？
建議在早上喝，可以強化一天的活力。空腹時，果昔則可以作為點心飲用。此外，果昔對腸胃沒什麼負擔，所以適合在攝取太多肉類，或食用過量油炸料理後，內臟疲倦時飲用。請配合身體的狀況攝取吧！
＊一天可以喝幾杯？
一天以1~3杯為原則。喝太多和吃太多一樣，並不是好事哦！飲食均衡，才是美麗之道！
＊喝果昔和喝果汁有什麼不同？
果昔和果汁不一樣，以調理機攪打且不過濾的蔬果昔，能充分攝取膳食纖維。由於能夠調整腸道環境，不但容易排出老舊廢物、改善排便狀況，也有助於緩解肌膚問題。
＊喝果昔是否會使得身體過於寒涼呢？
藉由攝取新鮮的蔬菜和水果，能促進代謝酵素、血液循環。只不過，沒必要攝取過量的蔬菜和水果，而使身體寒涼。在意身體寒涼的人，可等蔬菜和水果回溫到室溫後，再製作成果昔飲用，也建議喝能使身體溫暖、溫熱的果昔。
【亞馬遜網路書店讀者五星推薦】
★作法簡單、少樣食材、配方好喝，再也不怕半途而廢。
★材料含括四季蔬果，貼心設計冷熱食譜，即便換季也能美麗不打折！
★蔬果飲有助體內環保、代謝排毒，肌膚真的變漂亮了！
★備料祕笈大公開，面對不同的蔬果，初心者也可以從容處理。
★標示每一款蔬果昔的熱量、膳食纖維、維生素A、C、E含量，掌握健康資訊。
無父之父：查理斯．穆利的人生故事
The Man. The Miracles. The Mission.
真正的財富是被改變的人生。──查理斯．穆利
《無父之父》是查理斯．穆利的真實故事，他從一個生長在社會最底層的孩子，靠著自身努力，成為社會最上層的有錢人，最後又犧牲一切，走入街頭，投入慈善工作。他的人生是無私之愛與犧牲奉獻精神的最好展現。他拋棄財富、地位，投入拯救街童的精神，讓我們重新思考，什麼是人生該追尋的目標。
穆利兒童之家(MCF: Mully Children’s Family)，1989年由查理斯．穆利與他的妻子艾絲特．穆利(Esther Mulli)在肯亞創立。收留急需救助的街童、棄兒、愛滋遺孤等。不同於一般外國人在非洲建立的組織，MCF是由非洲在地企業家建立的慈善機構，因此成為許多國際NGO的重要借鏡。兒童之家走過二十幾年，已有超過七千個孤兒，從兒童之家獲得食物與教育，重新再踏入社會，其中好幾百人上了大學，有的從事工程，有的從事教職等。
非洲肯亞MCF創辦人Dr. Charles Mulli 簡介
查理斯．穆利(Charles Mulli)生於肯亞的小鄉鎮卡西西亞馬(Kathithyamaa)，貧困的生活，加上酗酒的父親，穆利的童年，幾乎都在父親施暴的陰影下渡過。在雙親無法負擔沉重經濟的壓力下，身為長子的查理斯，三度被父母拋棄，只能到處乞食、四處借住過活。
但是，查理斯的命運，在十八歲有了巨大轉變。他走五天的路到肯亞首都奈洛比(Nairobi)尋找工作，遇到德蘇拉(D’Souza)夫婦。查理斯從最底層的除草工人、洗碗工做起。他凡事拚命的精神，深受德蘇拉夫婦賞識，改指派他擔任農場會計。在肯亞，如果沒有大學學歷，當時幾乎無法得到這個職位。
後來，靠著日以繼夜的努力，加上絕佳的生意頭腦，他從擁有一部車，到擁有一個巴士公司，再到包含汽車零售、保險集團。成功的事業，讓他成了肯亞前總統丹尼爾．莫伊(Daniel Moi)召見的運輸大亨，甚至成為他的摯友。
但是，正當事業如日中天時，一件事情改變了他的後半生……
《無父之父》(Father to the Fatherless)是由加拿大作家保羅．博格(Paul Boge)，為查理斯．穆利(Charles Mulli)撰寫的自傳。本書已被翻譯成六種不同語言在世界發行，2012年並獲入圍加拿大電視台「電視影集拍攝計畫」。
作者簡介清水調光班馬簾
保羅H. 博格
保羅住在加拿大溫尼伯(Winnipeg)，是個專業的工程師，為幾本加拿大的雜誌執筆，已出版Chicago Healer 和The Cities of Fortune二書。
譯者簡介
呂亭詠
國立中正大學外文系生
於2008年開始，連續三年暑假，前往非洲史瓦濟蘭做志工。認為國際化不是逃避，在地也不是封閉，這個世代的青年必須以國際思維，來強化在地行動。於大一、大二、大四無酬翻譯三本非洲相關書籍，版稅全部捐贈台灣非洲之心，鼓勵台灣學生走到世界匱乏的角落，體驗貧窮，付諸行動，改變自己，改變世界。
婦女也有疝氣 新式微創手術免留疤
(健康醫療網／記者郭庚儒報導)
一名20歲的廖小姐，經常感到腹股溝處腫漲、隱隱悶痛，就醫確診為右側疝氣，醫師採取新式「單孔腹腔鏡內環關閉手術」，股溝幾乎沒有留下疤痕，術後1星期已返回國外讀書。
婦女疝氣難察覺 5成延誤就醫
嘉義長庚醫院小兒外科主治醫師王世憲表示，婦女疝氣發生率不到男性的10分之1，且病灶位在私密處；臨床上，高達5成女性延誤就醫，尤其是有懷孕、負重、便秘及咳嗽者，要特別留意。
傳統手術壓力移轉 恐發生續發疝氣
王世憲醫師說明，目前婦女疝氣以傳統手術為主，從腹股溝附近的皮膚下刀，撥開層層筋膜進入腹股溝管，將其中的疝氣囊袋找出，並在靠內環開口處做縫合；但術後因壓力轉移，另一側也可能發生續發疝氣。
新式微創手術 免再次手術
嘉義長庚醫院採取新式「大甲捲簾設計推薦單孔腹腔鏡內環關閉手術」，從肚臍自然口進入，可同時檢查對側內環開口是否閉合，倘若尚未閉合則可同時做修補，以免日後對側疝氣發作時需再一次承擔麻醉開刀的風險，也是國內首度將此手術應用於婦女疝氣。
術後無傷口 復發機率低
王世憲醫師指出，此手術時間降低到15到30分鐘，術後幾乎不留下任何疤痕，也無需住院。目前該院已有4位婦女接受此手術，經過4至20個月追蹤，病患幾乎都找不到傷口，也沒有復發或其他相關後遺症；不過，曾接受腹腔鏡手術者需進一步評估。
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