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28天轉化意識行動手冊
心理學家說，建立一個新習慣至少要專注持續進行二十八天。因此，如果想要某個新態度或行為成為你生活中的一部份，你至少需要花上四個星期，每天把它當作最重要的事來執行。當然，如果舊模式過於根深柢固，這個過程可能更久。這個理論不只是針對想法和思想上改變，它也同樣適用於改變你的能量振動。
吸引力法則與意識創造實相指出，你所吸引到的經驗很大程度是決定於你的個人共振，也就是你的能量狀態。因此，學習掌控平日的能量是很值得努力的事。透過加強覺察自己的思想、行為與情緒，你能夠更有意識地決定生活裡的能量性質。即使只是日常生活裡的小改變，也能對你的未來和幸福產生極大的不同。
然而，許多人對於意識創造的過程，似乎都忽略了一個重點。就目標的實現來說，是我們完整的生命力－－而不僅是個人的意圖－－決定了我們所獲得的結果。我們可以盡情渴望，但如果我們沒有每天以能量和意識來支持心裡的渴望，我們就無法把目標推進到宇宙的顯化能量裡。
本書的用意是幫助你建立一個充滿生氣，能夠支持你心裡一切夢想的活躍生命力。當你平日的能量閃耀著自信、平靜和樂觀的振動，你的生命力將變得無可抗拒；而宇宙也會如實回應你的計畫──無論是在個人、專業、財務或情感領域。因此，不論你想成就或實現什麼，本書建議的每日意圖，都能有效協助你的人生朝嶄新的能量方向前進。
你可以每天依序進行，也可以以直覺任選一天，或是選擇符合你目前境況的主題。每天早晨花幾分鐘就你所選定的意圖進行冥想，並且每天閱讀幾次肯定語。這可以幫助你把意識轉換到正面頻率上。你也要儘可能地時常練習書裡建議的活動。時間一久，這些想法與技巧會變得更自然而然。它們將重新引導你的能量，幫助你在日常生活中建立更強大的個人力量與吸科學研究顯示，我們的世界一直是在流動的狀態，因此任何改變都可能在一瞬間發生。當你努力重新建構生命能量，你的能量振動將開始閃耀前所未有的光彩與喜悅。不要忽略了書中建議的活動和肯定語練習，就算花上超過一個月的時間，也請不要放棄。你希望自我主導的意圖，永遠會被這個由能量組成的宇宙接收到。
你的身邊隨時圍繞著令人驚奇的豐盛與協助。記得，宇宙會一直對你平日能量的力量與方向作出回應。
現在，就開始讓你的生命力閃耀吧！
本書特色:
改變受限意識
提升能量振頻
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體驗自我主導的人生
41公分衛生棉吸滿血、痛到坐不正 她揭吃藥墮胎實錄
如果在無預期的情況下不小心懷孕了怎麼辦？近日一名女網友發文分享自己吃墮胎藥的過程和身體狀況記錄，但她也強調，分享這個歷程的目的，並非想探討扼殺生命或是如何懷孕，只是希望能讓不小心懷孕、在面臨墮胎前不知所措地在網路上爬文的女孩們參考，讓她們了解「墮胎沒有想像中可怕」。
該名網友在《Dcard》發文表示，自潭子雙開簾設計己一直都有在記錄經期，因此發現月經晚來一個禮拜時就到醫院去看診，當時醫師告知她已懷孕5周，有小手術跟藥物流產兩種方式，也建議沒有生產經驗的原po用藥流方式。
原po指出，第一次吃藥前，因為先看了許多相關文章，內容都說吃完藥會很痛，讓她相當緊張，但還是在護理師的監督下把RU486吃下肚，接著便回家休息，而到晚上睡前都沒有任何疼痛，就像什麼事都沒發生一樣。
第二次吃藥的狀況就比較不同了，她先將醫師給的止痛藥吃下，再將3顆藥含在舌下，等到藥物在口中慢慢化掉，再等約30分鐘就可以回家休息。這次吃藥身體的變化就比較明顯，「當藥開始溶解後大約接近20分鐘後，肚子真的就開始疼痛」，原po表示，那種痛「大約像是經痛很痛，痛到要吃止痛藥的那種」、「會痛到坐不正，身體有點無力，嘴巴又含著藥讓我很想吐。」雖然護理師告知真的很不舒服也可以打止痛針，但也說撐過這一下子就會好很多，因此她選擇繼續忍耐，情況約在半小時後舒緩許多。
原po回家後就直接上床睡覺，整個晚上「肚子就像是在一直把經血擠出來一樣不怎麼舒服」，但跟在醫院時比起來並不算痛苦，直到隔天起床換衛生棉，「41公分的完全吸飽吸滿整片都是紅色的血！！然後坐上馬桶後邊尿又邊擠出一堆血。」雖然被嚇到，但其實沒有什麼疼痛感。之後原po也照著醫師指示把藥吃完，並固定回診，直到醫師確認都排乾淨了，整個過程才算結束。
原po最後提到，紀錄經期真的很重要，自己算是經期穩定的人，也是因為紀錄清楚才會即時發現自己懷孕。她也強調，把墮胎過程說出來，並沒有想要探討什麼話題，只是純粹希望遇到這個問題的女孩能去面對、解決，當然內心會很糾結、難受，但希望這篇文章能幫到這些不知所措的女孩，讓她們了解一下狀況。
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